Тренажеры со свободным весом

Тренажеры со свободными весами – это специальное спортивное оборудование, которое позволяет эффективно проработать различные группы мышц.  Модели можно разделить на две основные группы:

• Конструкции, включающие скамьи, стойки и рамы, для работы с которыми используются гантели, штанги или диски.
• Рычажные модификации, которые нагружаются дисками.

Преимущества тренажеров со свободными весами

• Возможность изменять вес и вектор нагрузки;
• Имитация более естественного типа нагрузки на мышцы;
• Позволяют значительно увеличивать нагрузку, в соответствии с физическими возможностями спортсмена;
• Обеспечивают разнообразие силового тренинга.

Надежные и долговечные конструкции могут быть многофункциональными, которые включают в составе несколько тренажерных блоков, предназначенных для проработки различных мышц.  Такие модификации подойдут для домашнего спортзала. Для большого спортивного центра целесообразно приобретать модели узкой направленности профессионального типа.

Полезные упражнения для тренажеров со свободными весами

• Всегда тренируетесь до отказа? Забудьте этот стереотип! Наука говорит совершенно другое
• Частые ошибки тренинга спины и их решения
• Что такое пампинг и почему это хорошо
• Самые результативные упражнения для каждой мышечной группы
• Отдых-пауза: тренировочный принцип, который поможет тебе взорвать свою мускулатуру